Cliciwch ar y ddolen uchod i gael awgrymiadau defnyddiol ar gyfer lleihau'r niwed a wneir gan gyffuriau.
Cliciwch ar y ddolen uchod i gael awgrymiadau defnyddiol ar gyfer lleihau'r niwed a wneir gan alcohol. Gallwch hefyd ddefnyddio'r gyfrifiannell alcohol i gyfrifo faint o unedau a chalorïau yr ydych yn eu cael.
